Постановка голоса требует дисциплины. Для этого необходимы ежедневные тренировки и занятия. Мало того, необходимо также следить за тем, что вы едите. Некоторые могут подумать, что это не важно, однако это ошибочное мнение. Продукты питания напрямую влияют на качество голоса и обучение.

Самый первый совет, старайтесь больше пить. Вместо питья сладких напитков или кислого сока лучше потреблять обычную воду. Вода отлично увлажняет голосовые связки и поддерживает их здоровье. Специалисты рекомендуют выпивать, по крайней мере, восемь стаканов воды в день.

Избегайте соленой пищи. Соль сушит тело и голосовые связки. На десерт лучше скушать цитрусовые фрукты или овощи, но никак не соленые орешки или чипсы.

Скажите нет шоколаду и любым другим содержащим кофеин продуктам. Мало того, что кофеин повышает уровень тревоги, он обладает мочегонным действием, что быстрее приводит привести к истощению организма.

Держитесь подальше от молочных продуктов. Сыр, молоко, мороженое и масло сгущают слизь в горле. Эти продукты можно позволить себе лишь иногда, и то, не перед выступлением или репетицией.

Предупреждения

Все знают, что курение негативно влияет на голос, поэтому лучше не находиться в задымленных помещениях. Пассивное курение тоже может повредить ваш голос.

Не пейте теплую воду с лимоном перед выступлением. Лимон может пересушить горло. Полоскание водой с содой для выпечки или морской водой более эффективный способ освежить горло. Не позволяйте проявляться симптомам аллергии, принимайте превентивные меры.